L’été au Japon est réputé pour son humidité intense, ce qui peut rendre la saison assez difficile à vivre pour beaucoup de gens. La combinaison de chaleur et d’humidité peut être épuisante et affecter notre santé et notre bien-être. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles, on peut parfois lire que visiter le Japon en été n’est pas forcément recommandé, bien que cela dépende selon les préfectures du pays. Heureusement, il existe plusieurs moyens de faire face à cette situation et de profiter pleinement de l’été au Japon et on vous partage nos petits tips !
Comprendre à quel point l’humidité l’été est un problème au Japon
Pour comprendre comment survivre à l’humidité de l’été au Japon, il est important de connaître les caractéristiques climatiques de cette période. Car c’est assez peu compréhensible si vous n’avez jamais vraiment voyagé dans une zone similaire. En général en France par exemple, notre été peut se révéler être très chaud. Cependant, l’humidité est un tout autre ressenti ! C’est bien ça le problème, c’est qu’en plus de faire chaud, l’humidité peut être encore plus pénible pour respirer correctement ou bien juste pour se sentir bien, à cause de la transpiration excessive que cela peut engendrer.
L’été au Japon est caractérisé par une combinaison de chaleur et d’humidité élevée. Les températures peuvent atteindre des sommets, accompagnées d’un taux d’humidité souvent supérieur à 70%. Cette combinaison peut rendre l’été au Japon particulièrement étouffant et inconfortable. Si le taux d’humidité est élevé, malgré une température tout à fait acceptable, le ressenti du corps humain sera celui d’une température bien plus élevée, parfois de plusieurs degrés !
Les caractéristiques climatiques de l’été japonais
L’humidité de l’été au Japon est principalement due à la saison des pluies, appelée « tsuyu ». Cette saison commence généralement en juin et dure jusqu’en juillet (environ 6 semaines), apportant des pluies fréquentes et une humidité accrue. Après la saison des pluies, le pays fait face à une période de chaleur intense, avec des températures élevées et une humidité persistante.
Pourquoi l’été est-il si humide au Japon ?
Plusieurs facteurs contribuent à l’humidité élevée de l’été au Japon. La position géographique du pays en fait un lieu propice aux masses d’air chaud et humide qui proviennent de l’océan Pacifique. De plus, la topographie montagneuse du Japon agit comme un piège pour l’humidité, ce qui entraîne des conditions climatiques humides et étouffantes.
Préparation pour l’humidité estivale
Afin de survivre à l’humidité de l’été au Japon, il est essentiel de se préparer adéquatement. Voici quelques conseils pour vous aider à faire face à cette période :
Vêtements appropriés pour l’été humide
Lorsque vous choisissez vos vêtements pour l’été au Japon, privilégiez des tissus légers et respirants qui favorisent l’évaporation de la transpiration. Les vêtements en coton sont généralement recommandés car ils absorbent bien l’humidité. Il est également conseillé de porter des vêtements amples pour favoriser la circulation de l’air sur votre peau.
Il existe une gamme de produits chez Uniqlo, qui permet en été de se « rafraichir » (ça marche plus ou moins, on va pas se mentir non plus…) et de même chez Nitori, le IKEA japonais pour les produits de la maison (les draps de lit, etc). Cela peut tout de même aider si jamais, les t-shirts légers et les shorts ou pantalons peuvent être vos amis !
Produits essentiels pour combattre l’humidité
Pour vous aider à faire face à l’humidité de l’été au Japon, investissez dans certains produits essentiels. Un ventilateur portable peut être très utile pour vous rafraîchir dans les moments où vous ne disposez pas d’accès à la climatisation. En ayant vécu plusieurs années au Japon, c’est devenu un essentiel pour nous et on ne peut juste plus faire sans ! Un spray rafraîchissant pour le visage est également un bon investissement, car il vous aidera à vous rafraîchir instantanément.
Il existe également des petites serviettes à humidifier qui resteront ensuite froides pendant quelques heures. C’est super si vous pouvez vous en procurer afin de les garder autour du cou ! Cela peut vraiment aider si vous sortez dehors à des horaires où le soleil viendrait à être assez violent…
Autre produit sous-côté : les ombrelles ! Alors oui, avant de vous exposer au soleil, il faudra que vous mettiez de la crème solaire, mais on ne va pas vous l’apprendre. Cependant, un autre produit beaucoup utilisé par les japonaises et japonais : c’est l’ombrelle. Ce petit parapluie, qui peut être utilisé en été et qui vous protégera des rayons du soleil. Celui-ci vous permettra aussi en été, d’être protégé de la chaleur en vous offrant un peu d’ombre. Honnêtement, au début on ne comprend pas toujours, mais une fois qu’on a testé, on fait difficilement sans. On recommande aussi des petites manchettes anti-UV très légères qu’on trouve dans certains magasins et qui peuvent aider à protéger du soleil.
Hydratation et alimentation équilibrée
En plus de choisir les bons vêtements et produits pour lutter contre l’humidité estivale, il est crucial de rester hydraté. Au Japon, les boissons comme le thé vert froid ou le thé d’orge sont populaires pour se rafraîchir tout en bénéficiant des propriétés antioxydantes. On trouve des distributeurs partout, donc ne vous inquiétez pas : les boissons seront même encore fraiches car elles sont gardées au froid.
Conseils pour rester en bonne santé pendant l’été humide
En plus de faire face à l’humidité, il est important de prendre soin de votre santé pendant l’été au Japon. Voici quelques conseils pour rester en bonne santé :
Importance de l’hydratation et de la nutrition
En raison de la transpiration excessive causée par l’humidité, il est essentiel de rester bien hydraté. Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour compenser la perte de liquide. En ce qui concerne la nutrition, privilégiez les aliments légers et hydratants comme les fruits et les légumes. Notez que pour l’hydratation, il existe des boissons spéciales comme le Pocari Sweat, qui contiennent quelques produits intéressants pour votre corps après le sport ou en cas de forte transpiration ! Cela peut aussi vous aider.
Gérer le sommeil et le stress dans l’humidité
L’humidité peut rendre le sommeil difficile, ce qui peut affecter votre santé et votre bien-être. Assurez-vous de créér un environnement de sommeil confortable, en utilisant des draps et des vêtements en tissus « respirants ». De ce côté là, sachez qu’il y a des climatisations partout ! Donc si vous avez des soucis pour vous endormir, le plus simple, c’est d’utiliser la climatisation. Il y en a dans tous les hôtels et même dans les Airbnb.
Certains repas froids pourront vous aider
En été, le Japon offre une variété de plats rafraîchissants et sains pour aider à combattre la chaleur. Les Japonais apprécient des plats comme le somen, des nouilles fines servies froides avec une sauce légère et des accompagnements frais ou bien encore des Udon froides. Les salades de concombres marinés au vinaigre de riz et les edamame, fèves de soja immatures, sont également des choix populaires pour rester hydraté et bien nourri pendant les journées chaudes.
Activités adaptées à l’été humide au Japon
Même avec l’humidité, il existe de nombreuses activités intéressantes à faire pendant l’été au Japon. Voici quelques idées :
Lieux à visiter pendant l’été humide
Profitez des nombreux espaces verts du Japon pendant l’été. Les parcs sont nombreux, même en ville ! Parfois aussi au sein de quelques temples et sanctuaires, un peu à l’abris du soleil. Les plages sont également populaires pendant cette période, offrant une escapade rafraîchissante vers la mer.
En plus des parcs et des plages, les rivières et les cascades du Japon offrent également des endroits rafraîchissants pour échapper à la chaleur estivale. Les visiteurs peuvent profiter de la beauté naturelle de ces cours d’eau tout en se rafraîchissant dans leurs eaux claires à la campagne !
Des visites en intérieur fraiches grâce à la climatisation omniprésente
Faire des visites en intérieur de type musées ou autres peut se révéler être une alternative très intéressante durant l’été ! En effet comme on vous l’a déjà dit, les climatisations sont partout au Japon ! Qui dit climatisation partout, dit qu’en rentrant dans le moindre bâtiment, vous aurez une forte chance de pouvoir vous rafraîchir. Cela fait donc des musées par exemple, un choix de visite parfait durant l’été. Attention tout de même car parfois la climatisation est vraiment très forte, ce qui peut faire l’effet inverse… vous aurez froid. Un comble quand même.
Événements et festivals d’été à ne pas manquer
L’été au Japon est également connu pour ses nombreux festivals et événements qu’on appelle notamment Matsuri. Les feux d’artifice, les matsuri (festivals locaux) et les danses traditionnelles font partie intégrante de la saison estivale au Japon. Profitez de ces événements pour découvrir la culture japonaise tout en vous rafraîchissant.
En plus des festivals traditionnels, l’été au Japon est également marqué par des événements culturels modernes tels que les concerts en plein air et les expositions d’art contemporain. Ces manifestations artistiques offrent aux visiteurs une occasion unique de découvrir la scène culturelle dynamique du Japon tout en profitant de l’ambiance estivale animée.
Ce que nous ne vous recommandons pas…
Une chose est certaine, on ne vous recommande pas certains types d’activités. Du moins, pas en pleine journée. Par exemple, on vous conseillera d’éviter toutes les activités en extérieur comme des randonnées ou bien de visiter des lieux très bondés (comme Asakusa par exemple ou Harajuku). En effet, avec la chaleur étouffante et un nombre important de personnes dans les rues, cela peut engendrer des situations compliquées, jusqu’à certains malaises. Préservez-vous et sortez tôt le matin ou tard le soir. Restez dans des grandes villes est de toute façon problématique, notamment à Tokyo par exemple où tous les bâtiments très hauts gardent en quelque sorte la chaleur au coeur de la ville et empêches réellement les courants d’air de passer.
Si vous allez au Japon pour profiter des onsens, ces sources chaudes naturelles, nous vous recommandons d’être vigilant l’été. En plein après-midi, ce n’est pas forcément ce qu’il y a de mieux. Il existe cependant des bains froids également qui peuvent vous aider. Mais dans le cas inverse, il est préférable d’y aller en soirée ou tôt le matin une fois de plus afin de ne pas exposer votre corps qui serait déjà potentiellement fatigué par la chaleur étouffante, à des conditions similaires voir pires à nouveau.
Faire face à l’humidité à l’intérieur de votre hôtel ou Airbnb
L’humidité de l’été au Japon peut également affecter l’endroit où vous séjournez. Voici quelques conseils pour maintenir une maison sèche :
Conseils pour maintenir une maison sèche
Pour maintenir une maison sèche pendant l’été au Japon, utilisez des déshumidificateurs pour éliminer l’excès d’humidité dans l’air (c’est la clé !). Sachez que de nombreuses climatisations incluent déjà de base un mode pour réduire le pourcentage d’humidité dans l’air, vous pouvez donc aussi l’utiliser. Assurez-vous également de bien aérer votre maison en ouvrant les fenêtres régulièrement (surtout le matin pour évitez le pic de chaleur ou le soir, comme le soleil se couche assez tôt au Pays du Soleil Levant). Utilisez des rideaux légers pour bloquer la chaleur excessive du soleil.
Utilisation efficace de la climatisation et des déshumidificateurs
La climatisation est votre meilleure alliée pour lutter contre l’humidité à l’intérieur de votre maison. Assurez-vous de régler votre climatisation à la bonne température. Utilisez-les efficacement pour économiser de l’énergie tout en gardant votre maison confortable. Si vous souhaitez dormir dans de bonnes conditions, honnêtement, vous n’aurez pas le choix de l’utiliser. Notez que certains hôtels peuvent aussi fournir des ventilateurs, mais c’est bien plus rare.
En suivant ces conseils, vous pourrez survivre à l’humidité de l’été au Japon et profiter pleinement de cette saison. Prenez soin de votre santé, préparez-vous adéquatement et profitez des activités estivales que ce magnifique pays a à offrir. N’oubliez pas d’apprécier la beauté de l’été japonais malgré l’humidité !
